其實兩個時間點都ok，但效果有一點不一樣：
早餐喝：
蛋白質給能量
鈣＋B群幫代謝
搭配厚片、饅頭或水果都很順
睡前喝：
比較容易放鬆、有飽感
鈣質在夜間吸收也不差
餓到睡不著的小孩更適合小孩如果早餐吃不多，先喝牛奶也來得及。
長輩如果胃弱，睡前溫牛奶反而舒服。
說到底，比起在意時間點，其實有沒有喝更重要。
那你們家是哪一派？
早餐喝派
睡前喝派
兩個都喝
只有小孩喝，我喝咖啡 
（留言告訴我們！）
【鮮奶，到底睡前喝好？還是早餐喝好？】
早餐喝： 蛋白質給能量 鈣＋B群幫代謝 搭配厚片、饅頭或水果都很順 睡前喝： 比較容易放鬆、有飽感 鈣質在夜間吸收也不差 餓到睡不著的小孩更適合 早餐喝派 睡前喝派 兩個都喝 只有小孩喝，我喝咖啡