📣 美國政府公布最新飲食指南！健康飲食新趨勢報你知 🍽️🇺🇸
美國衛生與公共服務部（HHS）和農業部（USDA）於 2026 年初正式發布了 《2025–2030 年美國飲食指南》，這是數十年來最重要的一次營養政策更新！📘
最新指南強調：
🥗 回歸「真食物 （Eat Real Food）」：建議以完整、營養密度高、未經高度加工的食物為主，而不是仰賴加工食品。
🍖 提高蛋白質重要性：新版指南特別提升了高品質蛋白質在飲食中的地位，建議每天每公斤體重攝取約 1.2–1.6 克蛋白質，並鼓勵來自天然食物的蛋白質來源。
🥛 乳製品重新被重視：乳製品（包含全脂乳品）也被視為營養豐富的一環，適量攝取對健康有幫助。
🌿 多吃蔬果與健康脂肪：指南主張多攝取蔬菜、水果和富含健康脂肪的食物，減少添加糖、過度精製碳水化合物與超加工食品。
整體來說，新的飲食建議比以往更強調 高品質蛋白質、乳製品、蔬果和未加工食物 的均衡組合，是現代人追求健康飲食的一大方向！🌱🍎
🥛✨ 而說到高品質蛋白質來源，你知道嗎？
羊乳是一種優秀的天然蛋白質來源，除了含有豐富的蛋白質外，也具有好吸收的脂肪組成與多種營養素，是日常飲食補充優質蛋白的好選擇！💪🐐
如果你想提升每天蛋白質攝取量，同時兼顧營養與美味，羊乳絕對值得一試！🥛❤️