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營養升級不加價!添加維生素D3與葉酸的羊奶才是完整的羊奶!
羊奶本身就富含易吸收的營養素,像是小分子脂肪球、A2β-酪蛋白與乳鐵蛋白等,對腸胃友善、好消化。但若在羊奶中添加維生素D3與葉酸,則能大幅提升其保健價值,成為更全面的營養選擇,適合全家人每日飲用。 為什麼羊奶要添加維生素D3? 維生素D3是人體吸收鈣質與維持骨骼健康的關鍵營養素。現代人長時間待在室內,日曬不足,容易缺乏維生素D。補充添加D3的羊奶,有助於: 增進鈣質吸收,幫助骨骼與牙齒發育 維持免疫系統正常運作 預防維生素D缺乏導致的骨質疏鬆 葉酸是現代人不可忽視的關鍵營養 葉酸(維生素B9)對
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膳食纖維小食堂開場篇:那些藏在你身邊的高纖好食物
你知道嗎?根據營養建議,成人每日應攝取至少 25 克膳食纖維,但大多數人卻連一半都吃不到。膳食纖維不只是幫助排便,它也是維持腸道規律、提升餐後飽足感,以及建立良好飲食習慣的重要元素。 這篇文章帶你認識幾種日常生活中容易取得、料理方便的高纖食材,讓你從日常餐桌開始,慢慢累積營養與健康。 地瓜 膳食纖維含量:約 2.5 克 / 100 克(熟) 地瓜口感綿密,含有豐富的膳食纖維,是許多人熟悉的天然食材。可烤、蒸、煮,甜鹹皆宜,適合早餐、正餐或點心。 燕麥 膳食纖維含量:約 8.4 克 / 100 克
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