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營養升級不加價！添加維生素D3與葉酸的羊奶才是完整的羊奶！
羊奶本身就富含易吸收的營養素，像是小分子脂肪球、A2β-酪蛋白與乳鐵蛋白等，對腸胃友善、好消化。但若在羊奶中添加維生素D3與葉酸，則能大幅提升其保健價值，成為更全面的營養選擇，適合全家人每日飲用。 為什麼羊奶要添加維生素D3？ 維生素D3是人體吸收鈣質與維持骨骼健康的關鍵營養素。現代人長時間待在室內，日曬不足，容易缺乏維生素D。補充添加D3的羊奶，有助於： 增進鈣質吸收，幫助骨骼與牙齒發育 維持免疫系統正常運作 預防維生素D缺乏導致的骨質疏鬆 葉酸是現代人不可忽視的關鍵營養 葉酸（維生素B9）對
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膳食纖維小食堂開場篇：那些藏在你身邊的高纖好食物
你知道嗎？根據營養建議，成人每日應攝取至少 25 克膳食纖維，但大多數人卻連一半都吃不到。膳食纖維不只是幫助排便，它也是維持腸道規律、提升餐後飽足感，以及建立良好飲食習慣的重要元素。 這篇文章帶你認識幾種日常生活中容易取得、料理方便的高纖食材，讓你從日常餐桌開始，慢慢累積營養與健康。 地瓜 膳食纖維含量：約 2.5 克 / 100 克（熟） 地瓜口感綿密，含有豐富的膳食纖維，是許多人熟悉的天然食材。可烤、蒸、煮，甜鹹皆宜，適合早餐、正餐或點心。 燕麥 膳食纖維含量：約 8.4 克 / 100 克
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