最新消息
【高纖水果特輯｜火龍果】
火龍果，不只外型亮眼，其實也是富含膳食纖維的水果之一。 甜中帶清香的果肉口感滑順、籽粒細小，吃起來清爽又飽足。現在正值 10 月，仍在產季中，果況好、風味佳，是把握當季享用的好時機。 為什麼火龍果是高纖好選擇？ 含有豐富膳食纖維，有助於維持日常的飲食平衡 水分多、熱量低，是炎熱天氣的清爽水果 紅肉與白肉火龍果都富含植物性營養素 簡單吃法建議： 直接冷藏後切塊食用，保留自然甜味 搭配優格、燕麥或沙拉，營養又有層次 打成果昔，加上香蕉或奇異果也很適合 一顆火龍果，就能為一天的飲食添上一抹天然的顏色與
閱讀更多
選擇素食，讓生活更清爽也更有活力
素食，不只是餐桌上的選擇，更是一種生活方式。 多一些植物性食材，就能多一些纖維、多一些天然的營養， 少一點負擔，多一點自在。 蔬果、全穀、豆類與堅果—— 這些看似簡單的食材，卻能讓每天的飲食更均衡、更多變。 無論你是全素、蛋奶素，還是偶爾嘗試植物餐， 都能在過程中感受到身體與心靈的輕盈。 素食的好處在於： 高纖維，有助於養成更規律的飲食習慣 多樣食材，讓餐桌更豐富多彩 減少油膩感，吃得清爽輕盈 選擇素食，不是限制，而是另一種豐盛。 從一餐開始，讓身體也體驗植物力量的溫柔。
閱讀更多
